Comment est-ce possible de souffrir de votre dos alors que vous rentrez de vacances et que tout allait bien?
Bien que finalement vous connaissiez déjà une partie de la réponse, je vais vous détailler ce processus « normal » ou plutôt cette réponse mécanique de votre corps.
Vous allez penser … « le stress » … marre d’entendre cet argument passe-partout !
Et si je modifiais votre définition du stress …
Prenons un exemple : vous êtes en vacances, déconnecté (plus ou moins) de votre « état » professionnel, en famille et entre amis, pas d’horaires de lever ou de coucher, pas de postures anormales devant le pc, pas d’agenda surchargé ou temporellement impossible, pas de circulation routière irrationnelle, aucune obligation de discussions sociales de complaisance…
Au contraire, des visites culturelles, des activités sportives, des partages, des activités familiales, de multiples apprentissages culturels, physiques , neuronaux…
Et du jour au lendemain, au sens propre du terme…Tout bascule : physiquement des heures dans des positions inadaptées, un agenda intenable, des collègues, clients, supérieurs qui déchargent sur vous leurs émotions négatives.
Résultats :
Le corps qui a pris des habitudes gestuelles reposantes et naturelles se crispe.
La sérénité morale de choisir ce que l’on fera le lendemain et à quel moment se disperse dans le rush de l’efficience.
L’attention sur-utilisée et sans moment de récupération s’effiloche chaque jour.
La balance des émotions penche du coté négatif.
Le manque d’heures de sommeil empêche la réparation naturelle de notre système nerveux et diminue notre acuité cognitive.
C’est une véritable agression sur votre organisme !
Et celui-ci communique avec vous sous formes de facteurs qui peuvent être assimilés au …stress.
Donc selon ce point de vue et cette définition, celui-ci pourrait être une cause.
Cependant peut importe la cause de vos maux, la question utile est :
Quels moyens pourriez-vous utiliser afin de préserver votre dos et éliminer ces symptômes ?
Médicaments ?
Kinésithérapie?
Ostéopathie ?
Infiltrations ?
Chirurgie?
Et si je vous proposais une autre solution naturelle et pérenne ?
Je vous livre ma méthode en 7 points pour libérer les douleurs lombaires dans mon prochain article et il sera en ligne sur les sites:
Jean-François PAOLI, Coach sportif et mental, Formateur en gestion du stress
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