Douleurs lombaires : item 1/7 : L’eau

Ma solution naturelle en 7 points pour diminuer les douleurs lombaires

Comme nous l’avons vu précédemment dans Vous avez mal au dos vous aussi ?, la bonne question n’est pas de savoir si le stress ou notre vie quotidienne est la cause de ce mal mais comment résoudre naturellement et pérennement cette douleur  qui nous fatigue physiquement et psychologiquement.

Je vous livre ce premier point qui vous prendra … 5 secondes !

1_ L’eau (5″)

La vie!

Je ne vous ferais pas l’affront de vous répéter le discours :  » votre corps est composé de 70% d’eau, c’est logique de boire … »

Cependant, voici l’action mécanique qui va vous intéresser :

à  l’état normal, les cartilages sont fortement hydratés. Engorgés d’eau, ils sont lisses et l’articulation glisse parfaitement. Lors d’une déshydratation chaque mouvement déclenche une abrasion, et l’inflammation qui s’ensuit provoque l’apparition de douleurs articulaires voire d’arthrose. Le docteur Dr F. Batmanghelij a travaillé sur le sujet au début du siècle.

Je vous parlerai (bientôt) des effets encore plus néfastes sur le système nerveux et cognitif.

Donc voilà pourquoi je vous recommande de boire 1.5 litres d’eau claire minimum par jour (vous pouvez boire jusqu’à 4 litres si vous faites du sport en pleine chaleur).

Attention, je ne considère pas le café, thé ou autres boissons dans ce volume d’eau !

Temps requis : 5 secondes

Santé !

A suivre dans le prochain article: la décontraction corporelle.